I ove godine smo za vas pripremili promotivne materijale povodom Svjetskog dana fizioterapije koje je kreirao stručni tim Svjetske fizioterapije (WPT). Materijali su dostupni za preuzimanje na LINKU. Va UFFBiH ...
I ove godine smo za vas pripremili promotivne materijale povodom Svjetskog dana fizioterapije koje je kreirao stručni tim Svjetske fizioterapije (WPT). Materijali su dostupni za preuzimanje na LINKU. Va UFFBiH ...
Vežbe za ručne zglobove radite jednom svakih sat vremena, pre nego što osetite umor i bol. Ponovite svaki pokret 10 puta u svakom smjeru. Koristite ergonomsku podlogu za miš, vertikalni ...
Iskoristite prednosti programa Biciklom na posao koji je dostupan širom Evrope i uživajte u prednostima vožnje biciklom do posla: Više savjeta na https://www.erwcpt.eu/msds UFFBiH podržava kampanju Pokreni se na poslu/Move ...
Odmaknite zahvaćenu nogu unazad, držeći petu na podu i prste naprijed.Savijte prednje koljeno, naginjući se napred dok ne osetite istezanje u zadnjem dijelu lista.Više savjeta na https://www.erwcpt.eu/msds. UFFBiH podržava kampanju ...
UFFBiH i UFRS organizuju obilježavanje Svjetskog dana fizioterapije u hotelu Terme Ozren, 8. septembra 2024. godine. Okupljanje učesnika je u 11:00 sati, nakon čega je planirano održavanje nekoliko radionica/predavanja sa ...
Počnite licem prema dolje na strunjači, ruke ispod ramena.Podignite se, ispružite gornji dio tijela dok kukove i bedra držite na podu. Stisnite gluteuse za dodatnu stabilnost! Više savjeta na https://www.erwcpt.eu/msds ...
Lezite na leđa, savijenih koljena, stopala na podu.Ispružite ruke u strane i spustite ramena.Spustite koljena na jednu stranu, lagano rotirajući torzo.Zadržite, a zatim promijenite stranu. Više savjeta potražite na https://www.erwcpt.eu/msds ...
Ojačajte svoje jezgro i donji dio tijela pomoću nagiba karlice u most! Lezite na leđa, savijenih koljena, stopala na podu. Angažirajte svoje jezgro i nagnite karlicu prema sebi, a zatim ...
Dajte svojim kvadricepsima malo TLC-a ovim jednostavnim rastezanjem! Stanite uspravno, koristite sto za podršku i uhvatite gležanj ili potkolenicu iza sebe. Podignite nogu što više možete, ciljajući na pravi ugao ...
Jeste li spremni za jačanje snage donjeg dijela tijela? Čučni! Stanite uspravno sa stopalima u širini ramena, uključite svoju jezgru i čučnite, držeći težinu na petama. Ne zaboravite držati koljena ...