Dajte svojim kvadricepsima malo TLC-a ovim jednostavnim rastezanjem! Stanite uspravno, koristite sto za podršku i uhvatite gležanj ili potkolenicu iza sebe. Podignite nogu što više možete, ciljajući na pravi ugao u koljenu. Osjećate to zadovoljavajuće rastezanje? Zadržite ga, a zatim promijenite nogu. Vaši kvadricepsi će vam biti zahvalni!
Više savjeta za dobro zdravlje na radnom mjestu potražite na https://www.erwcpt.eu/msds
UFFBiH podržava kampanju Pokreni se na poslu/Move At Work
