Osjećate napetost koja vam se penje uz vrat i ramena? Olakšajte si uz istezanje lopatice! Sjednite udobno, a zatim lagano jednom rukom povucite glavu naprijed i u stranu dok vam druga leži iza leđa. Osjetite kako rastezanje raste od vaše lobanje do lopatice. Ah, to je mjesto!
Za više savjeta za zdravlje na radnom mjestu posjetite https://www.erwcpt.eu/msds
UFFBiH podržava kampanju Pokreni se na poslu/Move At Work
Ljudima koji rade s hroničnim mišićno-skeletalnim poremećajem (MSD) potrebno je razumijevanje, svijest, podrška i djelovanje na radnom mjestu. Fizioterapija sprečava kronifikaciju MSD-a i poboljšava uslove na radnom mjestu. Više savjeta ...
Lezite na leđa, savijenih koljena, stopala na podu.Ispružite ruke u strane i spustite ramena.Spustite koljena na jednu stranu, lagano rotirajući torzo.Zadržite, a zatim promijenite stranu. Više savjeta potražite na https://www.erwcpt.eu/msds ...
