Počnite licem prema dolje na strunjači, ruke ispod ramena.
Podignite se, ispružite gornji dio tijela dok kukove i bedra držite na podu.
Stisnite gluteuse za dodatnu stabilnost!
Više savjeta na https://www.erwcpt.eu/msds
UFFBiH podržava kampanju Pokreni se na poslu/Move At Work
Timski rad se može primijeniti i na trening. Pravite pauze sa svojim saradnicima kako biste zajedno vježbali. Ovo će vam pomoći da poboljšate radno okruženje i održite zdravu rutinu! Više ...
U okviru kampanje “Pokreni se na poslu/Move at Work”, ovog mjeseca ćemo s vama podijeliti neke resurse dostupne na stranici Evropskog regiona Svjetske fizioterapije (ER WPT). Objavit ćemo webinar i ...
Poštovane kolegice i kolege fizioterapeuti, od srca vam čestitamo 8. septembar – Svjetski dan fizioterapije. Ovaj dan je prilika za dodatnu promociju fizioterapeutske struke i podizanje svijesti o djelotvornosti i ...
