Loše radno mjesto koje vas prisiljava da provodite mnogo vremena u statičnim ili ponavljajućim aktivnostima može uzrokovati poremećaje gornjih udova povezanih s radom.
Pauze za kretanje uz ove vježbe mogu vam pomoći da ostanete u formi za posao.
Više savjeta na erwcpt.eu/msds.
UFFBiH podržava kampanju Pokreni se na poslu/Move At Work
Umorni ručni zglobovi vas usporavaju? Isprobajte ovo brzo rješenje: krugovi na zglobovima sa isprepletenim prstima! Oslobodite napetost i pojačajte cirkulaciju okretanjem zapešća u ciframa od “8”. Napredujte do ispravljanja ruku
Odmaknite zahvaćenu nogu unazad, držeći petu na podu i prste naprijed.Savijte prednje koljeno, naginjući se napred dok ne osetite istezanje u zadnjem dijelu lista.Više savjeta na https://www.erwcpt.eu/msds. UFFBiH podržava kampanju
UFFBiH najavljuje ISST bazični Tečaj Schroth I i II dio kojega vode certificirani instruktori ISST Schroth International LLC. Schroth metoda se primjenjuje u trodimenzionalnoj korekciji skolioze i deformiteta kralježnice djece
